本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツの全てにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

格安正規品Dakota ダコタ フィオラ小銭入れ付き二つ折り財布 0035640(0034640)レディース 財布 10P01May16

質問No.5480
カテゴリー
コンディショニング

質問者
vDv-E7[6082351]
投稿日時
2009/18 10:29

Dakota ダコタ フィオラ小銭入れ付き二つ折り財布 0035640(0034640)レディース 財布 10P01May16買取専門店

回答期限
2009/02 10:29
状態
    終了
寒気・・・
ランニング歴2年です。
最近大会にも出るようになっています。
練習では5km 10km走っています。
大会では10km 15kmと出て距離が伸びると、汗をかいても、後半寒気に襲われることが度々あります。
脱水? 低血糖?
その後も後遺症的なものもなく過ごせていますが、レースの時だけ寒気がくるのでちょと気になっています。
コンディショニング作りなど、アドバイスありましたらお願いします。


回答No.1
回答者
べっこう[6356904]
回答日時
2009/18 12:08:14
     
寒気ですか・・・。
ランニングの後半にペースがおちたりすると、汗が乾いて体温が下がり、真夏でも寒くなる事はありますが・・・。
それとは違うのでしょうか?
後半に特にペースも落ちず、汗をかき続けているのにもかかわらず寒気がするのであれば、他に原因がと思いますが・・・。
ちなみに、低血糖は人によっては寒気も感じるそうです。

    
質問者からのコメント
回答日時
2009/19 08:41:13
確かに…
10km以上走ると、汗が乾いて塩が顔や皮膚に付着している感があります。
塩分やその他のミネラル不足かな?とも思っていました。


回答No.2
回答者
よしお[6509692]
回答日時
2009/18 22:37:09
     
私もランニング中と後、寒気に襲われてました。
原因ははっきり分からないのですが、疲労が引き起こす自律神経の一時的な失調だと思っています。
質問者様と同様、特にそれ以外は問題がないので、あまり気にしていませんでしたが、最近野菜類を多く摂っているおかげか、震えるような寒気はなくなりました。

また、脱水や低血糖との因果関係は聞いたことがありませんが、水分補給は寒気とは関係なく不可欠だと思います。
低血糖に関しては、ハーフマラソン未満の距離ならば、通常健康ならば意識することもないと思います。



    
質問者からのコメント
回答日時
2009/19 08:43:01
ミネラルなどの微量栄養素をしっかり摂ってみようと思います。
いちをマルチビタミンミネラルの錠剤は飲んでいますが、疲れが取れないときは足らない感があります。

基本肉食なので、果物や野菜を多く摂るよう心がけてみます!


回答No.3
回答者
hachi[153915]
回答日時
2009/19 21:29:04
     
低血糖症状だと思います。
ハーフ以上のレースでよく聞く症状ですが
本番レースなど、限界ギリギリの速度で飛ばし続けると
10Kのレースでも途中でエネルギー切れ、と言う事は考えられます。
私も普段の練習で10Kの高速ペース走を行うことがあるのですが
後半に寒気と脱力感に襲われる事がありました。

対策としては、レース30分程度前に

フルラ 財布 FURLA 792713 PO07 B30 MRD バビロン BABYLON XL ZIP AROUND 長財布 MOONSTONE/RODONITE ー品販売

tsumori chisato/ツモリチサト キャリー ドロップスの長財布【楽天】【smtb-kd】【RCP】fs04gm 10P23Apr16,■ STUDIO D'ARTISAN(ダルチザン) 長財布 【7066】(ブタコンチョ/レザーウォレット/アメカジ/),極小財布 進藤やす子コラボ「エナメルキャメル」(牛革) BECKER(ベッカー)日本製/ミニ財布/小さい財布,★300円OFFクーポンあり★【m+ブレスレットプレゼント!】 ミッレフォッリエ2 P 25mmエムピウ二つ折り 革 財布「通販のオファー」,【売れ筋】速完売!増産しました!ゴージャスなプラチナゴールド登場!カード24枚収納可♪上品な迫力クロコ・プレッションL字ファスナー長財布/【smtb-m】//【RCP】/05P01May16,印伝 長財布 【全品】レディース  トンボ柄 L型ラウンドファスナー長財布 束入れ 財布 勝ち虫 小銭入れ カード入れ 鹿革 牛革 漆 黒地赤漆 黒地ベージュ漆 サイフ 和風 レッド ベージュ【RCP】.Dakota ダコタ フィオラ小銭入れ付き二つ折り財布 0035640(0034640)レディース 財布 10P01May16,長財布 レディース ブランド 本革 かわいい MOMO-モモ- 牛革 エナメル クロコ型押し アコーディオン ネイビー 財布 レザー ブランド AN-0806-02,ヘレンカミンスキー/HELEN KAMINSKI/BIANCA[UPF50+]スリランカ製/正規品//クリップサンバイザー/バイザー/ラフィア/カチューシャ式/ストローハット/麦わら帽子/UV加工/UVカット/紫外線対策/日よけ/つば広帽子/レディース/女性/帽子≪≫,【classic】【エクアアンディーノ】100%ハンドメイドパナマハット 中折れ帽 クラシック カラーバンド classic CB,帽子 ”中央帽子”細編みラフィア中折れ帽[ハット] [大きいサイズの帽子アリ]10P23Apr16.【新作】手作りバックル ユニセックスベルト 人に自慢できるベルト35mm 本革ベルト レザーベルト 厚革ベルト 日本製 自社生産 そのままに 隙のない仕上がり,イタリアより入荷MARCOVIDALE≪マルコヴィダーレ≫~made in Italy~イタリア製イントレチャートレザーベルト10P26Mar16≪2Colors≫20000 ,Calvin Klein (カルバンクライン/CK) ビジネス レザー ベルトインポート ブランド メンズ カルバンクライン ck ビジネス スーツ B30 紳士服 【 クリスマス   】 05P01May16 P06May16,FUNNY/ファニー≪SLOW WALLET /スローウォレット/シュリンクレザー ブラウン≫ウォレット/ロングウォレット/革財布/財布【日本製】【革財布】【売れ筋】,ポールスミス(paul smith) 長財布 ラウンドファスナー ブラック (メンズ).もれなく選べるノベルティ★SOLATINA ソラチナ riri社製レインボージッパー メッシュレザー 長財布 (ホワイト) SW-36091 10P01May16,ZOOディンゴミディアムウォレット2 新喜皮革社製オイルコードバン×栃木レザー社製牛革【男性用、紳士物】【最高級、ブランド、人気】,

格安正規品 【ノイインテレッセ】 メンズ 長財布 (ラウンドファスナー束入)■シャッテン【リボンを選べるラッピング】【ノイ・インテレッセ】【Neu interesse】

記念日 メンズ レディース POLICE (ポリス) エッジ 二つ折り財布 0576 P06May16 tor03,吉田カバン ポーター ワンダー キー コインケース / PORTER WONDER 342-03845 2014 A/W 新作,IL Bussetto イル・ブセット L字型財布 L字型ジップ財布全8色 イルブセット ,Dakota ダコタ フィオラ小銭入れ付き二つ折り財布 0035640(0034640)レディース 財布 10P01May16.ラウンドファスナー 長財布 ロングウォレット ◆本革◆【名入れ】 ラウンドファスナー 長財布 メンズ ラウンドファスナー レディース 長財布 本革 ラウンドジップ 本革 皮 ラウンドジップ 男性 就職 内定 退職 送別 名前入り 父の日,【メンズ 財布】【本革】二つ折り 財布【MENS】】【ビジネス】【サイフ 小銭入れ 人気 さいふ 革 皮】オリジナル ブランド 名入れ 生日 父 男性 黒 彼氏 父の日 present gift 財布 メンズ 二つ折り 革財布 本革財布 レザー財布 メンズ財布,コードバンマネークリップ【ブランドUnitedHOMMEpresidentユナイテッドオム・プレジデント】リザード型二つ折り財布ブラック黒レザー革アウトレット☆s-695★evidence★,大【ブラジリアンワックス】【業務用約5000本 大】スパチュラ ワックス脱毛 ウッドスパチュラ スティックボム【スティック 木製ヘラ】脱毛ワックス デリケートゾーン アンダーヘア 処理 脱毛 木製スティック 消耗品 【沖縄・離島以外は】.ピュアプエラリア90日セット 美乳 サプリ バスト プエラリア 愛されバスト 自信 きれい バスト維持【定形外郵便】【日時指定不可】【同梱不可】,【薬用除毛クリームREMOVER PRO(医薬部外品)】[2個セット](除毛クリーム メンズ ムダ毛処理 メンズ 除毛クリーム 脱毛クリーム リムーバー ムダ毛処理 クリーム 脱色剤 除毛剤 むだ毛 剛毛 男性 メンズ 除毛 クリーム 脱毛 全身 わき毛 永久脱毛),タン ボディバターSC 350g【THANN/タン】,『 ピペトップ メール便発送 』(乳首吸引器)4コ入り クレジット決済のみ (北海道・九州・沖縄県等は対象外です),ヴェレダ WELEDA ホワイトバーチ ボディシェイプオイル ※200mL 【ボディオイル ボディーオイル マッサージオイル 保湿ケア ベレダ】,ひらら ボディウォッシュ 350m,【京都老舗の漆器店 象彦】葡萄 手鏡(朱)[各種御祝い/お礼/内祝い/プレゼントラッピング/海外ギフト/楽ギフ/包装選択/のし宛書],ウエラ コントゥラ HS61☆バリカン トリマー,【正規輸入品/シール貼付あり】メイソンピアソン ポケットブリッスル【smtb-TD】【tohoku】【ヘアケア】【【532P15May16】!バレード ブランシュ オードパルファム 50ml BYREDO PARFUMS BLANCHE EDP 50ml,Victoria's Secret ヴィクトリアシークレット オードトワレ ピュアセダクション PURE SEDUCTION 香水 30ml,

Dakota ダコタ フィオラ小銭入れ付き二つ折り財布 0035640(0034640)レディース 財布 10P01May16

ファッションの エゴイスト プラチナム (箱なし) EDT・SP 50ml 【シャネル】【香水】【フルボトル メンズ・男性用】【エゴイスト プラチナム 】【CHANEL PLATINUM EGOISTE POUR HOMME EAU DE TOILETTE SPRAY】

シャネル CHANEL アンテウス オードトワレ EDT 50ml CHANTEDT50 アンティウス メンズ 香水 男性用 フレグランス,クロエ 香水クロエ オードパルファム【75ml】*,ラルチザン パフューム ミニチュアセット 4個セット 4x5ml【L'Artisan Parfumeur Mini Miniatures Set 4 x 5ml New Sealed In Box】,【ブリトニ― スピアーズ】 ファンタジ― (テスター) オードパルファム・スプレータイプ 100ml 【香水・フレグランス:フルボトル:レディース・女性用】【ファンタジー】【BRITNEY SPEARS FANTASY EAU DE PARFUM SPRAY TESTER】.Dakota ダコタ フィオラ小銭入れ付き二つ折り財布 0035640(0034640)レディース 財布 10P01May16,ジャンポール ゴルチエ Jean Paul GAULTIER JPG ルマル オードトワレ スプレー 75ml EDT SP【メンズ】【香水】,バーバリー BURBERRY ウィークエンド フォーウーマン 100ml EDP SP オードパルファムスプレー 【YOUNG zone】香水,Mirage(ミラージュ)N-PFP 10色セット【アクリルネイル、パウダー】【コスメ&ドラッグNY】【532P15May16】,【期間限定★ポイント10倍&増量中】〓★トータルエステ★〓《約12ヵ月分》■メール便■代引・日時指定不可【RCP】エステ 美容 スキンケア 亜鉛 ヘアケア【1福plus】,◆EKONAIL(エコネイル)◆【OUTLET品】月型LEDライト本体【ピンク】 (12Wタイマー付き)(ジェルネイル用),RFボーテ フォトプラス HRF10T《ヤーマン/フェイスケア》【P-3】【P06May16】,美顔器 ミリオンスマイルS【NEW年モデル】 お顔の深層筋を鍛える美顔器【smtb-s】.池永鉄工 一般ガスコンロ用 ガスコンロカバー HK-102N,骨盤ガードル 骨盤矯正ガードル 腰痛ベルト 臨床実験結果のある骨盤矯正コシラックシリーズ 3分丈 ガードル と 背骨ウエスト回りサポートのワンベルト /ブラック ハイウエスト 引き締め 骨盤 サポート 腰痛 ガードル サポーター コルセット 予防 股関節 矯正下着,ブランエブランシュ シャツワンピース 0295-10069-25 M チャ【送料込/】,Lab40ラブフォーティ ベースボールロンティレッド M【送料込/】!マザーズバッグ//【Thea Thea】ティアティア alice 2wayマザーズバッグ3点セット(ブラック)軽量/大容量/ママバッグ〔RE〕[RK3],ワコール 産前産後骨盤ベルト(M・L)(ブラック)[MGY601],●商品● ジョーゼット・プリーツ サイドスリット ホワイトスモーク/ネイビー onepiece 授乳服 マタニティ ワンピース,

アモローサマンマ天使の糸 多機能すぐれ授乳ケット[Amorosa mamma 天使の糸 授乳ケープ],買取専門店

50%OFFアウトレット傷に強い新素材ランドセル アクシスタフ(1AS7480C) A4フラットファイル代引手数料&,【ニコプチ掲載商品】ロゴ刺しゅう入りTシャツ×ストライプ切り替えワンピースセット/メゾピアノジュニア(mezzo piano junior),★スーパーセール限定価格★先着200点限り★超激安155~170cmストライプ ジュニア スーツ6点セット+2点プレゼント★子供スーツ ベビースーツ・フォーマルスーツ 男の子 スーツ 卒業式・入学式・入園式・発表会・結婚式・誕生日・七五三・お受験・面接.POLO by Ralph Lauren Boy'sビッグポニー サーマルパーカー【2014-Fall/NewModel】【ポロ ラルフローレン】,≪ベビー食器 ミッフィー ギフト セット≫ミッフィーミッフィー まどか お食い初めセット≪443721≫/引き出物/引出物/出産内祝い/出産祝い/快気祝い/内祝/内祝い/お返し/香典返し,「4点セット」エジソンのお箸 ベビーミッキー 右手用,[INAX]シャワーバス水栓[サーモスタット・デッキタイプ][ビーフィットシリーズ][一般地仕様]BF-B646TSBW-300-A100【LIXILリクシル】,Dakota ダコタ フィオラ小銭入れ付き二つ折り財布 0035640(0034640)レディース 財布 10P01May16,25%OFFシモーヌ ゴールドラメピンクローズアクリルバスチェア4点セット (チェア・洗面器L・M・ソープディッシュ)【バスチェア アクリル セット/バスチェア ローズ/バスチェア セット/風呂 イス/バスチェア /風呂 風呂用イス】,【日本製】 防カビ・抗菌 「センセーション風呂ふた U14/U-14(70×140 cm用)」 [実寸 68 × 138cm 3枚割] 組み合わせタイプ リバーシブル 東プレ 風呂ふた お風呂ふた 防カビ風呂ふた 風呂ふた,INAX LIXIL・リクシル 【KGM-3382】 鏡[新品]【RCP】,水生活製作所 水生活製作所 除塩素シャワー 「JOWER」 JS211-G グリーン[JS211G].●本体2本●バスフミン300mL×2本★♪★★無香料・無着色★【天然フミン酸配合】【製造:BHS環境研究所】,鈴木油脂工業 中性サビカット18KG 【 4933991 】 S9816 【 洗剤 クリーナー 】[532P15May16],原光化学工業株式会社マザータッチNo.1500 洗濯洗剤 (詰め替え用)5l 原光化学工業,SYK/鈴木油脂工業 床洗ウォッシャー S 屋外洗い流しタイプ S-032 18L(バッグインボックス) 入数:1,シーバイエス(ディバーシー) カーペキープ ニューシャンプー 5L 3本セット,カジタク 家事玄人 保管付衣類クリーニングパック 10点.◆「」WORKERS 作業着専用洗い 液体洗剤 油汚れ用 詰替 4500ml×4個◆【smtb-s】,

、エネルギーゼリーか
無ければコーラなど(流行のゼロカロリーではなく砂糖多いもの)の
飲料を摂れば十分かと思いますよ。


    
質問者からのコメント
回答日時
2009/20 08:11:36
レース直前にトイレに行くのが億劫で、ついつい水分や糖分を直前に摂らないでいたりしていました。(レース会場のトイレって長蛇の列ですよね…)
でもうまく計算してエネルギーを摂るように心がけてみます。


回答No.4
回答者
トロッコ[6088190]
回答日時
2009/21 02:16:48
     
ランニング歴2年目になるトロッコと言います。
昨年1月から走り始めてて、20km以上を挑戦するようになり
同じ状態になりました。春先ではありましたが、後半になると
寒気と空腹感に襲われて、家に着くなり水分よりも早く
暖かいお風呂に入ってました。
距離を長くするたびに同じ状態になるから、体がなれてない
せいだと思います。徐々に距離を伸ばして克服していくしか
ないと思います。
また、ラン中にカロリーのあるものを取ることもお勧めします。
僕はエネルギージェルを携帯してます。

    
質問者からのコメント
回答日時
2009/01 13:47:35
最近いろいろ試してみました
エネルギージェル それから、アミノバイタルやバームなどの粉末をポーチにいれ、給水場で水と一緒に飲む
どちらかというと自分には水を飲みながら粉末を飲むのが合っているみたいです。


回答No.5
回答者
宇宙人[75248]
回答日時
2009/29 11:04:51
     
私も走り始めの頃はよく寒気に襲われることありました、その頃の走行距離は月間150キロほどでしたが
、距離が増えていき練習回数も増えて知らぬ間に寒気は無くなっていました。
医学的なことはよくわかりませんが 自分では発汗と皮膚の関係か? と思ってました今までに無い大量発汗で汗腺の開き具合と皮膚が寒気の原因だったのではと思ってました。練習を積んでいけば汗腺も開きやすくなるからから寒気が無くなったのかな?

    
質問者からのコメント
回答日時
2009/01 13:49:07
やっぱり経験ですかね?
レース経験を積まなきゃ!
たしかに、レース前って高揚して、つい前半ペースがめちゃめちゃ速くなることが多いです。
レース経験を積んで、冷静になろうと思います。


回答No.6
回答者
BlueMoon[6021121]
回答日時
2009/01 13:04:46
     
初めましてE7様

走っていても寒気に襲われる原因として最も考えられるのは脱水症状ではないでしょうか。
”汗をかいても”とありますが、寒気を覚える直前にも汗はかかれていますか?
汗をかいたぶん水分が補給されないと、、発汗が止まってしまいます。
最初のうちは汗をかいているので、汗が止まってしまったことに気づかない場合もあります。

また短時間に大量の水分を取ってしまうと、逆に汗をかかなくなるばあいもあるようです。
こまめに少しずつ(1回に1口か2口程度)水分はとられていましたでしょうか。

脱水症状は熱中症からくる場合も多いので、日焼けやミネラル不足などにも注意が必要だと思います。

あとは、血糖値が下がってしまった場合も同じように寒気がきます。
いわゆるエネルギー切れなのですが、これは糖分(ブドウ糖、チョコ、飴など)を摂取することで回復できます。

E7さんはレースの時だけということなので、プレッシャーや高揚感などから上手く体をコントロール出来なくなって熱中症や脱水症状を引き起こしている可能性があるかもしれませんね。

あまり参考にはならなかったかもしれませんが、寒気がするのは体が危険信号をだしている証拠です。
くれぐれも無理をなさらないように。


    

回答No.7
回答者
みったん[5705]
回答日時
2009/01 21:57:08
     
月間走行距離はどのくらいですか?ゆっくりでいいので、練習で15キロ以上の距離をコンスタントに経験しておくと違ってくると思います。ハーフのレースでも脱水、ガス欠は大いにあると思います。レース前日からの十分な水分補給と休養、消化のよい朝食をしっかり摂る、スタート1時間前くらいまでの補食(エナジーゼリー、カステラ、バナナ等)を摂るなど、自分にあったもので取り組んでみてください。また、レースはイーブンペースで走れていますか?後半、失速すると精神的にも辛くなりやすいので、ハーフでもフルでも、残り5キロ勝負としてペース配分してみてはどうでしょう。お互い頑張りましょう。

    
質問者からのコメント
回答日時
2009/01 22:26:03
練習距離は少しずつ伸ばすようにしています。
最近は休みの日には10~15kmくらい走るようにしていますが、季節的に暑さとジメジメ感で練習が思うように進んでいないのが実情です・・・
みなさんがおっしゃるように、前半少しペースが速すぎる傾向があるので、、きっちり抑えて後半に余裕を持たせようと思います。


ランナーの知恵袋検索

テキスト検索

ランナーの知恵袋

{yahoojp} {runnet.jp} myp12-wl-3799